Rester en bonne forme physique et actif n'est pas quelque chose à prendre à la légère, surtout dans un environnement qui rend cela de plus en plus difficile. Mener une vie saine dans le monde d'aujourd'hui est devenu de plus en plus un luxe. Nos emplois étant de plus en plus centrés devant un écran d'ordinateur assis à nos bureaux, la pandémie de COVID n'a fait qu'accélérer la tendance maintenant que tout ce qu'il faut pour aller travailler est de sortir du lit et de s'asseoir à votre bureau dans la pièce voisine terminé.
Dans l'ensemble, les gens ont tenté de saper cette tendance en consacrant délibérément plus de temps à l'entraînement pendant la journée. Par exemple, selon un rapport mondial de 2019 de l'IHRSA (International Health, Racquet and Sportsclub Association), l'industrie du fitness a vu ses adhésions atteindre un niveau record de 183 millions de membres et des revenus totalisant environ 94 milliards de dollars avec un taux de croissance mondial annuel. de 8,7 %. Cette augmentation massive de la demande a également fait grimper les prix des abonnements, puis est venu l'égaliseur, le COVID-19.
Soudain, tous les gymnases et centres de fitness ont été fermés et lorsqu'ils étaient ouverts, ils ne pouvaient autoriser que quelques personnes à l'intérieur et sous des restrictions strictes, ce qui rendait l'entraînement beaucoup plus une corvée. C'est pourquoi l'avenir du fitness ne se situe pas dans un centre de fitness de haute technologie, mais plutôt à l'intérieur de votre propre maison.
Facile, accessible et fiable
Les gens sont toujours prêts à trouver une excuse pour échapper à leurs routines d'entraînement pendant une journée. Cette liste d'excuses ne fait que s'allonger lorsque vous devez vous habiller, faire vos valises et vous rendre à votre centre communautaire local pour payer un laissez-passer qui vous permet uniquement d'entrer sur la base du premier arrivé, premier servi et vous oblige à garder un masque. .
D'un autre côté, avoir votre propre salle de sport à domicile dans votre sous-sol ou votre garage vous donne la liberté de faire de l'exercice à votre guise 24h/24 et 7j/7 sans que cette voix lancinante dans votre tête ne vous dise de ne pas y aller.
Une application par jour éloigne le médecin
S'entraîner n'est pas simplement un moyen de faire travailler vos muscles, mais aussi un moyen essentiel de maintenir un mode de vie équilibré. Il a été démontré que l'exercice physique diminue les risques de crise cardiaque, d'accident vasculaire cérébral, d'hypertension artérielle et de diabète.
La force accrue de vos muscles, de vos articulations et de vos os a également pour effet supplémentaire de réduire votre risque de blessure et de diminuer les risques de maladies telles que l'arthrite.
Cependant, les plus grands avantages de l'exercice ne sont étonnamment pas physiques. Il a été prouvé que l'exercice réduit les niveaux de cortisol, la principale hormone de stress du corps, et stimule la production d'endorphines, les analgésiques du corps. Cela réduit généralement les niveaux d'anxiété et d'insomnie et laisse les personnes qui font régulièrement de l'exercice dans l'ensemble de meilleure humeur que leurs homologues qui ne font pas d'exercice.
Applications d'entraînement - Les gourous du fitness du futur
Si vous êtes comme la plupart d'entre nous et que vous n'êtes pas un culturiste expert, vous souhaitez probablement encore une certaine direction dans vos entraînements. Vous pensez probablement que vous feriez mieux si vous aviez un entraîneur personnel qui vous dirait exactement quels entraînements sont les plus efficaces, sur quoi vous concentrer et comment éviter les blessures.
De nouvelles applications d'entraînement améliorées permettent aux utilisateurs de s'entraîner dans le confort de leur foyer. Ces applications offrent aux utilisateurs des milliers de cours disponibles avec des experts certifiés du fitness dans tous les domaines, qu'il s'agisse de yoga, de musculation ou de danse.
Ce logiciel est disponible pour tout le monde avec deux options populaires étant Peloton et Mirror.
Peloton - Une application à emporter
Peloton est une application, disponible sur l'App Store, Google Play et l'Amazon App Store, le logiciel étant compatible sur tous les types de téléviseurs intelligents tels que Apple TV, FireTV, AndroidTV, Roku, etc. Que ce soit sur votre téléphone ou sur votre téléviseur, la configuration est aussi simple que de payer un abonnement à partir de 16,99 $/mois.Peloton propose également un essai gratuit de 30 jours au cours duquel vous pouvez annuler à tout moment pour éviter de payer des frais mensuels ultérieurs
Avec des milliers de cours uniques disponibles et plus de 10 types d'entraînement différents, tous disponibles en streaming à la demande, la voie vers l'avenir est à portée de main.
Pour les personnes qui préfèrent quelque chose de plus structuré, Mirror est une excellente option pour vous. Peut-être que vous n'avez pas de téléviseur dans votre sous-sol ou que vous voulez faire de l'exercice dans votre garage et que vous voulez un écran plus grand que votre appareil mobile. Ne vous inquiétez pas car Mirror vous permet de déplacer facilement votre entraînement dans n'importe quelle pièce de la maison.
Miroir - Structure et organisation
Mirror, comme son nom l'indique, est un écran plat rectangulaire de deux pieds de haut dont la surface offre des options telles que rejoindre des cours compétitifs en se connectant à d'autres utilisateurs, entrer en contact avec des amis et suivre votre entraînement via des tableaux de bord de performances personnelles. The Mirror vous fournit également des instructions d'experts sur la façon d'améliorer votre physique et votre technique, dispensées par des entraîneurs certifiés des meilleurs studios de fitness du pays.
Le véritable avantage de Mirror réside cependant dans sa technologie de caméra et ses algorithmes rigoureusement développés qui offrent des ajustements pendant l'entraînement en fonction de vos objectifs et de vos préférences pour vous offrir l'entraînement idéal. Mirror propose également plus de 50 types d'entraînements différents allant de 5 minutes à une heure, et des milliers de cours proposés avec leur abonnement tout accès à 39 $/mois.
Bien que cela puisse sembler excessif, il est important de noter que Mirror propose un entraînement personnel 1:1 sur son logiciel pour apporter l'expertise de la salle de sport chez vous.
Remboursements faciles et sans obligations
Mirror et Peloton proposent tous deux des politiques confortables pour les consommateurs qui peuvent être insatisfaits de leurs produits. Les deux offrent des pistes de retour de 30 jours, permettent des retours gratuits et faciles et sont disponibles à tout moment et n'importe où.
Si vous cherchez d'autres façons d'améliorer votre expérience de gym à domicile, vous devrez commencer par les éléments essentiels, que vous trouverez tous sur www.fitnessavenue.ca aujourd'hui où vous pouvez parcourir des équipements de gym de haute qualité et abordables disponibles pour la livraison à domicile sur demande aujourd'hui !
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