L'une de vos résolutions pour la nouvelle année était d'être en meilleure forme. Vous avez déjà pris un bon départ en équipant une salle de sport à domicile avec des équipements que vous avez achetés chez Fitness Avenue. Malheureusement, la vie semble vous gêner et vos visites à votre salle de gym à domicile ont diminué à une ou deux fois par semaine. Voici quelques façons de vous remettre dans le rythme et d'éviter que cette résolution du Nouvel An ne devienne une chose du passé.
Vous avez besoin d'un compagnon d'entraînement
Il y a quelque chose dans le fait d'avoir quelqu'un avec qui s'entraîner qui permet de rester plus facilement sur la bonne voie. Puisque vous avez tout, des meilleurs bancs de fitness pour soulever des poids aux tapis idéaux pour toutes sortes d'aérobic, pourquoi ne pas les partager avec un ami ? Invitez une ou peut-être deux personnes et demandez-leur de s'entraîner avec vous. Même s'ils ne peuvent venir que quelques fois par semaine, ajoutez cela à la ou aux deux séances que vous faites déjà en solo. Le résultat est que vous passez du temps avec des amis et que vous continuez également à travailler pour perdre cet intestin ou tonifier vos épaules et vos bras.
Apprenez à dire non
L'une des raisons pour lesquelles vous risquez de prendre du retard dans vos objectifs de mise en forme est que vous dites oui à d'autres activités alors que vous devriez être à la maison en tirant le meilleur parti de votre équipement de gym à domicile. Au début de l'année, vous avez commencé avec un plan pour vous entraîner à la même heure quatre soirs par semaine et une heure le week-end.
Commencez à considérer ces entraînements programmés comme des engagements fermes plutôt que comme quelque chose que vous pouvez remettre à plus tard. L'expérience vous a appris que même si vous acceptez cette invitation à dîner avec l'intention de revenir et de vous entraîner plus tard, cela n'arrive pas. Faites de vos séances d'entraînement une priorité et planifiez ces événements sociaux et activités similaires après avoir terminé la soirée.
Rafraîchir la routine
Lorsque vous avez commencé votre programme de remise en forme, toutes ces activités étaient nouvelles. Ils avaient un certain attrait. Maintenant qu'ils sont devenus plus routiniers, il n'y a plus la même ruée vers l'accomplissement. Vous devez varier un peu la routine et la renouveler.
Ce n'est pas aussi difficile à faire que vous le pensez. En plus d'augmenter la résistance dans certains des exercices que vous faites, travaillez dans différents exercices pour offrir un nouveau défi. Vous seriez surpris du nombre d'exercices différents que vous pouvez faire avec ces tapis de fitness que vous utilisez.
N'oubliez pas que votre objectif cette année était de perdre ces kilos superflus et de les remplacer par des muscles fermes. Cela n'arrivera pas si vous vous relâchez. Obtenez un copain d'entraînement, rafraîchissez votre routine et respectez-la quoi qu'il arrive. Et si vous rencontrez un autre type d'équipement de fitness qui améliorerait vos entraînements, retournez sur Fitness Avenue et passez une autre commande. D'ici la fin de cette année, vous serez heureux de ne pas avoir laissé tomber cette résolution.
